20 6 tyg

[...] celu stosuje się WSPÓŁCZYNNBIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 Obliczanie CPM na wybranym przykładzie - Płeć: mężczyzna - Wiek: 17 lat - [...]

[...] 2 tydzien-po 2 tab 3 tydzien-po 3 tab 4 tydzien-po 3 tab 5 tydzien-po 2 tab 6 tydzien-po 1 tab lub 56tab. systemem 12221 I tu prosze o porade,który wybrać Tamox-od 2tyg.10mg/dziennie-zapobiegawczo lub dopiero gdy sut zaswędzi. clom-i tu styklem sie z rożnymi opiniami: 6godz.po ostatniej dawce czy 5 dni po cyklu? po 50mg codziennie,czy [...]

Żeby nie było, ze tylko gadam wstawię ponownie przemianę z udziałem dnp 3 tyg 250 mg Cała redukcja trwała 10 tygodni bez Głodówki i max 45 min cardio w końcówce. /SFD/2021/4/20/e1f20f4aea274cada850b781b80561d8.jpg A tu 10 dni dnp 250 mg bez Głodówki i podbicie kalorii po odstawieniu. Cala przemiana trwała 6 tygodni. [...]

[...] pogotowiu i gdyby suty zaswedzialy to biore 1/4 tabletki dziennie do konca cyklu, czy do ustapienia objawow? (Mam 20 tabl. firmy Euro-Pharmacies). Badania bede robil w 6-ym tyg. (125mg e5d), wiec hcg dac w 5-ym tyg 5000 podzielone na 3 dawki e2d? Pytam juz teraz, bo lepiej sie upewnic wczesniej, a nie dopiero gdy cos sie bedzie dzialo. Sorki, [...]

[...] i w drugiej roboczej byl zapas kilku powtorzen :) A wygladalo to tak Rozgrzewka 10-10 20-10 30-8 40-8 Robocze 70-8 80-8 90-8! :) No i teraz mam problem, mialem zrobic za 2tyg 90-6 a poszlo szybciej i brakuje mi obciazenia na 2ostatnie tyg fbw na 6p. Obciazenie dokupie (2 x20kg) ale za 2tygodnie-po wyplacie. pomyslow mam kilka 1 zrobic te dwa [...]

[...] 5 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: róznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz trzeci, ale mooich cykli nie nazwałbym cyklami haha (meta 3 tyg potem 7 tyg na propie i teraz 4 tyg dochodzi) 8. TRENING: Kazda partia x2 w tygu, martwy x1 tylko, siłowo 9. CEL CYKLU: masa, głównie chce ogarnac hormony 10. OSTATNI [...]

[...] tym celu stosuje się WSPÓŁCZYNNBIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 /SFD/2016/9/29/81c21147e4fa44e5afef57d439525247.jpg Obliczanie CPM na wybranym [...]

[...] jest niski, nierzadko mogą pojawić się problemy z kortyzolem (stan zapalny, rozpad mięśni, „uporczywy tłuszcz”) i prolaktyną. Poprawa definicji może zająć 10-12 lub więcej tygodni, w zależności od indywidualnych uwarunkowań, diety, objętości aerobów, interwałów, stosowanych suplementów. Jeśli masz czas na 3 sesje tygodniowo, zaleciłbym program [...]

[...] i kilka jazd rowerem. W niedziele wpadło 85 km po puszczy Kampinowskiej, a tak to kilka razy po 30km na luzie. Czuje dobra moc i wiem ze wszystkie maxy poleca w gore w tym tyg. W następna środę jadę na 5 dni nad morze po powrocie nowy plan i jazda dalej. nogi przysiady 100 x 5 110 x 5 120 x 5 x 3 wstepowanie na lawke +10 x 4 x 20 wyprosty [...]

[...] %-) Zauważyła mnie z drugiego końca sali i leci do mnie: - Schudłaś, ale schudłaś!!! Mówi ze plecy mi wyszczuplały. I jak to zrobiłam, bo przecież nie było mnie 2 tyg. na siłowni (ona jest codziennie). Wiec jej powiedziałam ze trzymam ok 1800 kcal. Trochę ja to chyba zainteresowało, wiec pewnie wrócimy do tematu innego dnia. Fajnie [...]

[...] nadal moim ulubiencem, ale Charlie tez dawal rade ;-) Moj nawyk jedzenia smieci w kinie chyba juz jest przszloscia - wypilam tylko kawe przed seansem. Smiesznie, bo kilka tyg temu otrzymalam karte VIP ( %-) tyle wygrac ) do tej kinowej sieciowki i w ramach tejze karty mam nieograniczona dokladke popcornu %-) Po kinie zakupy (tak, wiem, robi [...]

[...] się odzywają dlatego ciągi robiłem lekko. Przy przysiadach wczoraj tez czułem plecy. Dodatkowo dałem chyba zbyt duza objętość na klatę i czuje lewy cycek pod pacha. Nie wiem czy ciągnąc ten plan bo jeszcze 2 tyg. do deloadu i mam zagwozdkę. Dam sobie czas do końca tyg. i zdecyduje co robic. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-04-27 21:04:43

Witam. Minal 6-y tydzien cykku, liczac od zwiekszonej dawki testa do 125mg 3 x w tygodniu i 4-y od dcdania npp 0,75mg 3x w tyg.Do tego 1/2 symexu do kazdego strzalu i 1/2 Cabaseru co 2 tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, [...]

Witam. Minal 6-y tydzien cykku, liczac od zwiekszonej dawki testa do 125mg 3 x w tygodniu i 4-y od dcdania npp 0,75mg 3x w tyg.Do tego 1/2 symexu do kazdego strzalu i 1/2 Cabaseru co 2 tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, [...]

Witam. Minal 6-y tydzien cykku, liczac od zwiekszonej dawki testa do 125mg 3 x w tygodniu i 4-y od dcdania npp 0,75mg 3x w tyg.Do tego 1/2 symexu do kazdego strzalu i 1/2 Cabaseru co 2 tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, [...]

Witam. Minal 6-y tydzien cykku, liczac od zwiekszonej dawki testa do 125mg 3 x w tygodniu i 4-y od dcdania npp 0,75mg 3x w tyg.Do tego 1/2 symexu do kazdego strzalu i 1/2 Cabaseru co 2 tyg. Od poniedzialku zwiekszam npp do 100mg 3x w tyg i zwidksze kcal z 3500 do 4000, bo waga skoczyla o 5kg, ale od tygodnia stanela. Z efektow jestem zadowolony, [...]

[...] ktos mu go poprawi, a ten nadal upiera sie przy swoim i przekonuje tych do ktorych zwrocil sie o pomoc, ze to on ma racje :) Jod i selen odstawiam, a nastepne badania za 2-3 tyg. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-21 22:29:11 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-21 22:33:20 Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-21 22:37:58

[...] http://www.youtube.com/watch?v=jR7iJ2eGdO8 A ilu się nie udało?? Trening jest ciężki i żmudny. Sam próbowałem i odpuściłem po 4 czy 5 tygodniach,ale młody wtedy byłem i niecierpliwy. Nie chcę po raz któryś się tłumaczyć. Tak jak napisałeś - pasja. Próbowałem z ciężarami, próbowałem z masą ciała, teraz z [...]

[...] - 10,8,8 2. Wyciąg ciągniecie - 10,8,8 troche nie fachowy język ale wiadomo o co chodzi, wjechałem na cykl 3miesięczny (tym planem jade od około miesiąca) jestem w 2 tyg soku i podciągne to do konca4-go potem zmienie na gregora masówke z początku działu podjade 4 tyg i znowu zmienie analogicznie do tego z innymi ćwiczeniami zeby [...]

[...] jestr w zasadzie b. prościutka. bierzesz porcję cp i porcje mono- a kolejność wlaściwie ustalasz dowolną, pory także napewno znasz. produkty wybrałes dobre więc nie ma czego lepszego szukać. długośc yklu 6-8 tyg. psia jucha -za mało i za krotko... nasycenie w ilości 20-30g. przez okolo 5 dni a potem już przez conajmniej 8 tyg. od 3-5g. dziennie.